Psyllium 60 caps - Golden Dragon
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- Calcular freteO psyllium é uma fibra solúvel obtida das cascas das sementes da planta Plantago ovata (também conhecida como psílio ou psílium). É utilizado como suplemento alimentar para melhorar a saúde intestinal, promover a saciedade e ajudar no controle do peso.
Como Funciona:
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O psyllium absorve água e se expande no estômago, formando um gel viscoso que auxilia na digestão e na absorção de nutrientes.
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Este gel pode aumentar a sensação de saciedade, contribuindo para o controle do apetite e auxiliando no emagrecimento.
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O psyllium também ajuda a regular o trânsito intestinal, aliviando a constipação e promovendo a saúde gastrointestinal.
Benefícios:
Saúde Intestinal:
O psyllium é um laxante natural, que ajuda a regular o intestino, aliviando a constipação e promovendo uma flora intestinal saudável.
Saciedade:
A formação de um gel no estômago contribui para uma maior sensação de saciedade, ajudando a controlar o apetite e a reduzir a ingestão de calorias.
Controle do Peso:
Ao aumentar a sensação de saciedade e regular o trânsito intestinal, o psyllium pode auxiliar no processo de emagrecimento.
Redução do Colesterol:
O psyllium pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol no sangue.
Controle do Açúcar no Sangue:
O psyllium pode contribuir para o controle dos níveis de açúcar no sangue.
Como Consumir:
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O psyllium pode ser encontrado em forma de pó, que deve ser diluído em água ou outros líquidos, ou em cápsulas.
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A dose recomendada é de 3 a 5 gramas ao dia, podendo ser ajustada de acordo com a necessidade individual.
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É importante consumir o psyllium com bastante água, para evitar a formação de um bolo no intestino.
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Efeitos Colaterais:
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Em doses elevadas ou sem o consumo adequado de água, o psyllium pode causar efeitos colaterais, como dores abdominais e desconforto estomacal.
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Se você tiver alguma dúvida ou preocupação sobre o consumo de psyllium, consulte um médico ou nutricionista. Garantia de troca
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